SUP BOARD KULLANIRKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ..
3 Dakikada SUP Özeti 1. Hazırlık: Tahtanın tam ortasındaki tutma kolu senin denge merkezindir. Ayağına leash (güvenlik kordonu) takmayı ve can yeleği giymeyi asla unutma. 2. Kalkış: * Diz Üstü: Önce sığ suda dizlerinin üzerinde başla, birkaç kürek atıp dengeni bul. Ayağa Kalkış: Ellerinle board'dan destek alarak, ayaklarını tek tek dizlerinin olduğu yere koy ve hafifçe doğrul. Duruş: Dizlerini kilitli tutma, hafifçe bükerek esnek kal. 3. Altın Kural: Ufka Bak! Dengede kalmanın en basit sırrı ayaklarına değil, ileriye bakmaktır. Bakışların nereye giderse vücudun oraya meyil eder. 4. Kürek Tekniği: Küreğin açılı ucu ön tarafı göstermeli. Küreği suya tam daldır ve sadece kollarınla değil, tüm vücudunla çek. 5. Güvenlik: Rüzgarı ve akıntıyı mutlaka kontrol et. Eğer çok rüzgar çıkarsa ve dengen bozulursa, board'un üzerine yüzüstü yatıp ellerinle kürek çekerek kıyıya dön.
